Tradičné tréningové metódy v Goju Ryu (2)

Tradičné tréningové metódy v Goju Ryu (2)

Tradičné tréningové metódy v Godžu Ryu- rozvoj silových schopností To, že naše telo pohybujú svaly je každému jasné. To, že každá sebeobranná  činnosť vyžaduje určitú…

Read Article →
Tradičné tréningové metódy v Goju Ryu.

Tradičné tréningové metódy v Goju Ryu.

Godžu Ryu je tradičné Okinawské umenie, zahŕňajúce interné a externé princípy čínskych bojových systémov. Mäkké interné princípy sa koncentrujú na cirkulárne techniky a rozvoj vitálnej energie ,,Ki“,…

Read Article →
Rozvoj sily v tréningu kata IV.

Rozvoj sily v tréningu kata IV.

Tréning explozivity Na začiatok treba uviesť dve definície: I. Explozivita, resp. výbušná sila je schopnosť produkovať silu v čo najkratšom časovom úseku. II. Vytrvalostná sila je…

Read Article →
Rozvoj sily v tréningu kata III.

Rozvoj sily v tréningu kata III.

Keď sme zistili, že naše samurajské tréningové metódy v tréningu sily nefungujú,  začali sme študovať literatúru. V popisoch tradičných okinawských metód môžete nájsť „čikaraiši“ staré kamenné činky…

Read Article →
Rozvoj sily v tréningu kata II.

Rozvoj sily v tréningu kata II.

Mýty a skutočnosť V našich „samurajských začiatkoch nás naši rovnako samurajskí tréneri presviedčali, že silu musíme trénovať len cvičeniami s našou hmotnosťou – kľukami, drepmi, „sklopkami“. Robili sme…

Read Article →