Návrh tréninkového plánu

Návrh tréninkového plánu

Návrh tréninkového plánu pro juniorské vrcholové závodníky v karate

Seminární práce – trenér licence B

Autor:
Miroslav Hýsek, České Budějovice

 Obsah:

1. Charakteristika tréninkového plánu
1.1. Charakteristika soutěžní sezóny
1.2. Charakteristika skupiny závodníků
2.  Model roční přípravy
2.1. Modifikace ročního tréninkového cyklu
3.  Přípravné období
3.1. Řazení a charakterizace tréninkových jednotek ve všeobecně rozvíjejícím makrocyklu
3.2. Řazení a charakterizace tréninkových jednotek ve speciálně rozvíjejícím mezocyklu
3.3. Řazení a charakterizace tréninkových jednotek v předzávodním období
4.  Hlavní období
4.1. Řazení a charakterizace tréninkových jednotek v soutěžním období

                                                    

1. Charakteristika tréninkového plánu

1.1. Charakteristika soutěžní sezóny

Soutěžní sezona juniorů v podmínkách Českého svazu Karate (ČSKe), a při zahrnutí několika mezinárodních soutěží, trvá prakticky od počátku října do počátku června následujícího roku, což představuje 8 měsíců dlouhé závodní období, v jehož průběhu je možno pozorovat dva vrcholy vzdálené od sebe asi 6 měsíců (z důvodu větší konkrétnosti vzcházím ze soutěžního kalendáře ČSKe na období 2000/2001 aplikovaného na sezónu 2000/2001).

První vrchol v sobě zahrnuje několik nominačních turnajů na mistrovství ČR, popřípadě dvě soutěže v zahraničí. Druhý vrchol je od počátku prosince do počátku června. Zahrnuje mistrovství ČR, 3 kola Ligy družstev, mezinárodní a národní turnaje (a pro nejlepší alternativně mistrovství Evropy).

 

Celá seminární práce ke stažení zde: licence-B-Hysek

Seminární práce se řídí autorským práve. V případě jakéhokoliv použití kontaktujte autora práce.