Bakalářská práce – MU FSPS (Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita) Autor: Bc. Ondřej Kříž, Ostravačice
Archiv rubriky: Posilování
Seminární práce – trenér licence B Autor: Andrea Pastorková (Bašatová), JIndřichův Hradec
Tradičné tréningové metódy v Godžu Ryu- rozvoj silových schopností To, že naše telo pohybujú svaly je každému jasné. To, že každá sebeobranná činnosť vyžaduje určitú úroveň silových schopností je tiež každému jasné. Prvé tréningy karate v našich dožó sa nesú v znamení posilňovania z vlastnou hmotnosťou. Kľuky, drepy, sklapovačky si prežije každý adept na 8 kyu.
Godžu Ryu je tradičné Okinawské umenie, zahŕňajúce interné a externé princípy čínskych bojových systémov. Mäkké interné princípy sa koncentrujú na cirkulárne techniky a rozvoj vitálnej energie ,,Ki“, externé tvrdé princípy sú zamerané na rozvoj silových schopností.