Rubriky
Metodika nácviku Posilování Síla

Využití tradičních pomůcek v tréninku karate

Bakalářská práce – MU FSPS (Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita) Autor: Bc. Ondřej Kříž, Ostravačice

Rubriky
Diagnostika Novinky Obratnost Rychlost Síla Vytrvalost

Diagnostika v KARATE

Seminární práce Diagnostika – trenér A FTVS Autoři: Jaromír Musil, Brno Karel Hruška, Ostrava

Rubriky
Posilování Síla

Rozvoj síly v karate – u dospělých

Seminární práce – trenér licence B Autor: Andrea Pastorková (Bašatová), JIndřichův Hradec

Rubriky
Kata Novinky Síla

Rozvoj sily v tréningu kata IV.

Tréning explozivity Na začiatok treba uviesť dve definície: I. Explozivita, resp. výbušná sila je schopnosť produkovať silu v čo najkratšom časovom úseku. II. Vytrvalostná sila je zasa schopnosť, produkovať opakované svalové  kontrakcie s čo najmenším úbytkom svalovej sily. Tieto dve kategórie sily sa vylučujú a zároveň doplňujú. Explozivitu nemôžete cvičiť v jednej tréningovej jednotke po cvičení vytrvalostnom, ale v tréningovom […]

Rubriky
Kata Novinky Síla

Rozvoj sily v tréningu kata III.

Keď sme zistili, že naše samurajské tréningové metódy v tréningu sily nefungujú,  začali sme študovať literatúru. V popisoch tradičných okinawských metód môžete nájsť „čikaraiši“ staré kamenné činky na vzpieranie, „ kami „ /džbány, s ktorými sa trénovala sila úchopu / a pod. Aha, používali činky. Za drahé peniaze som si nechal priniesť z USA knihu „Posilovanie v bojových umeniach“. Keď sa […]