Bakalářská práce – MU FSPS (Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita) Autor: Bc. Ondřej Kříž, Ostravačice
Archiv rubriky: Síla
Seminární práce Diagnostika – trenér A FTVS Autoři: Jaromír Musil, Brno Karel Hruška, Ostrava
Seminární práce – trenér licence B Autor: Andrea Pastorková (Bašatová), JIndřichův Hradec
Tréning explozivity Na začiatok treba uviesť dve definície: I. Explozivita, resp. výbušná sila je schopnosť produkovať silu v čo najkratšom časovom úseku. II. Vytrvalostná sila je zasa schopnosť, produkovať opakované svalové kontrakcie s čo najmenším úbytkom svalovej sily. Tieto dve kategórie sily sa vylučujú a zároveň doplňujú. Explozivitu nemôžete cvičiť v jednej tréningovej jednotke po cvičení vytrvalostnom, ale v tréningovom […]
Keď sme zistili, že naše samurajské tréningové metódy v tréningu sily nefungujú, začali sme študovať literatúru. V popisoch tradičných okinawských metód môžete nájsť „čikaraiši“ staré kamenné činky na vzpieranie, „ kami „ /džbány, s ktorými sa trénovala sila úchopu / a pod. Aha, používali činky. Za drahé peniaze som si nechal priniesť z USA knihu „Posilovanie v bojových umeniach“. Keď sa […]